Najbolji sportovi za gubitak kilograma!
![Najbolji sportovi za gubitak kilograma!](https://popweb.hr/wp-content/uploads/2023/07/44433995_m.jpg)
Physically fit woman at the gym lifting dumbbells to strengthen her arms and biceps. Muscular woman sitting on exercise mat looking at her arms.
Uglavnom vježbamo i treniramo sportove jer su nam zabavni, jer nas drže nas u formi i pomažu pri skidanju kilograma. Upravo zbog zadnjeg razloga se mnogi odlučuju na treniranje, a u nastavku saznaj koji sportovi najbrže tope kilograme!
Zadnjih godina magazin Forbes na prvo mjesto stavlja squash i to s razlogom! Squash je igra slična tenisu u kojoj dva igrača u zatvorenom terenu reketom lopticu izmjenjuju odbijajući je od zida, a u jednom satu igre možeš potrošiti više od 800 kalorija! Squash je jako zabavan tako da dok igraš, nećeš ni primijetiti koliko je zapravo naporno.
![](https://popweb.hr/wp-content/uploads/2022/02/pexels-artem-podrez-7648287-scaled-e1645630660364.jpg)
Još jedan sjajan izbor je trčanje. Možeš trčati s prijateljem ili staviti slušalice i trčati solo. Za početak možeš probati trčanje na traci jer tako lakše kontroliraš brzinu i možeš se fokusirati na tehniku disanja. Kasnije, kada se već uhodaš (ili utrčiš) lakše ćeš moći odrediti tempo trčanja pa ti ni promjene terena i visine neće smetati da uživaš u trčanju u prirodi.
![](https://popweb.hr/wp-content/uploads/2022/02/166294813_m-e1645630759680.jpg)
Ako voliš vodu, razmisli o vaterpolu i plivanju. Za vaterpolo moraš biti izvrstan plivač i imati vaterpolo klub u blizini, a ako imaš sve to vaterpolo je za tebe. S druge strane, ako nemaš mogućnosti ili ne želiš trenirati vaterpolo, možeš trenirati plivanje ili rekreativno plivati na obližnjem bazenu ili kupalištu! Uz trošenje kalorija, plivanje i vaterpolo su poznati kao sportovi koji izvrsno izgrade cijelo tijelo. Tako da ćeš osim plivanja, za ljeto na plaži moći pokazati i mišiće.
![](https://popweb.hr/wp-content/uploads/2022/02/121758391_m-e1645458229798.jpg)
Timske sportove s loptom poput nogometa, košarke i rukometa neki od tvojih prijatelja vjerojatno već treniraju. Ako ne želiš trenirati u klubu, uvijek možeš skupiti ekipu i otići na igralište. Za košarku i nogomet igrališta ima svugdje, a nađe se i poneko rukometno. Međutim, prednost nogometa je to što ga možeš igrati na bilo kojoj livadi ili ravnoj podlozi, a košarku možeš igrati i na jednom košu, kojeg možeš kupiti i u dućanu!
Na kraju dana, najbolji sport je onaj u kojem uživaš. Bez obzira bio to borilačka vještina, timski sport ili neki koji možeš trenirati u svojoj sobi, najbolje rezultate ćeš imati ako se konstantno baviš aktivnošću koju voliš i paziš na prehranu. Također, sve je lakše uz prijatelja, tako da je veliki plus ako uspiješ naći partnera za trening.
![Popweb Aplication](https://popweb.hr/wp-content/themes/popweb/assets/images/popweb-aplication.jpg)